Massagepistol, hur ofta?

Det finns studier som visar att ca 10 minuters massage varje dag ger goda effekter och kan minska värk med 30%. Dessutom producerar kroppen hormonerna dopamin, endorfin och serotonin under beröring och som kan öka uppåt 30% i samband med en massage. Stresshormonet kortisol har även visat sig gå ned ca 30%. Med andra ord kan du massera varje dag, det finns inga kända fysiologiskt negativa effekter. 

I denna video träffar Alex från Flowlife naprapaten Sam Soheil från Idrottskadecentrum, som svarar på frågan “Kan man få för mycket massage?”.

Var denna artikel till hjälp?
0 av 0 tyckte detta var till hjälp