Flowpillow har en timer på 15 minuter. Detta är rekommenderad tid för att massera per muskelgrupp. Du kan alltså köra först 15 minuter ländrygg och sedan flytta upp och köra 15 minuter på nacken.
Anledningen till att inte bör massera längre än detta är att dina muskel arbetar likt träning och precis som på ett pass på gymmet bör man inte överarbeta samma muskel för länge, detta för bästa möjliga uppbyggnad och återhämtning.