Det korte svar er, at det afhænger af, hvilken type skade du har. En god tommelfingerregel er at aldrig massere direkte på en skade, hvis det ikke rådes til at gøre det. Det kan dog være fordelagtigt at behandle nærliggende områder for at øge cirkulationen og genopleve spændinger.
Det kan være et godt værktøj til at hjælpe med at lindre nogle af de negative kompenserende virkninger, som en skade kan medføre, men det vigtigste at huske er for at forhindre fremtidige skader, du har brug for for at finde årsagen til skaden / betændelsen. Hvis du er i kontakt med en fysioterapeut eller en læge, skal du rådgive med ham / hende.